很有,后跟,往上,下提踵,雙腳腳尖著

提問: 怎樣能使腳腕變細? 問題補充: 医师解答: 可以的,每天做150下提踵,就是雙腳腳尖著地,腳后跟往上抬。很有效的,還可以提高彈跳力
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    noraedas 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()