骨骼,成人,磷酸,氨基酸,含量
提問: 補鈣 哪種鈣片膠囊的效果好呢 問題補充: 補鈣 哪種鈣片膠囊的效果好呢 医师解答: 僅僅就補鈣產品而言，可以劃分為三代：【無機鈣】（如氧化鈣等）【有機鈣】(如葡萄糖酸鈣等）【氨基酸螯合鈣】。其中屬氨基酸螯合鈣的吸收率為最高。食品級的磷酸氫鈣也是一種不錯的補鈣產品，因為在人體的骨骼中鈣和磷的比例為2：1，其中鈣的含量約為30%，磷的含量約為16%，由此可以看出鈣和磷同屬構成人體骨骼的大量元素（小于1%的其它礦物質就只能稱之為“微量元素”了），因此僅僅補鈣而不補磷也不會有效的合成人體骨骼組織,從如何更有效的合成人體骨骼組織來說，補充磷比補充維生素D可能更重要一些。而磷酸氫鈣中的鈣磷比就比較接近于人體骨骼中的鈣磷比例。
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